Hem kilo kaybı hem de sağlıklı beslenmek için tüketilebilecek en iyi besinler: Sebzeler. Bunlar mineralleri, vitaminleri ve içerdikleri lif miktarıyla düşük kalori ve yağa sahip. Sebze çoğunluklu bir beslenme biçimi sağlık açısından kronik hastalık riskini düşürerek, sindirme sorunu yaşatmayarak ve kilo kaybını sağlayarak birçok faydaya sahip. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı’na göre, her bir yetişkin yaşlarına, cinsiyetlerine ve vücutlarını hareket ettirip ettirmediklerinde göre, günde en az 2-3 kupayı dolduracak ölçüde sebze tüketmeli.
Bu içeriğimizde bu sebzelerin faydalarını ve nasıl zayıflamaya büyük ölçüde yardımcı olduklarını sizler için derledik. İyi okumalar. 🙂
İlk soru: Sebzeler neden zayıflamaya yardımcıdır?
Sebzeler lif açısından oldukça zengindir.
Sebzelerin şeker oranları düşüktür.
Sebzeler besin maddeleri açısından zengindir.
Sebzeleri tatlı tuzlu nasıl isterseniz öyle yiyebilirsiniz.
Survivor All Star’da düellonun final turunda 5-1 Yasin Obuz’a yenilerek adaya veda eden Hakan Hatipoğlu yurda döndü. Uçaktan iner inmez kızı Lila’ya sarılan Hatipoğlu, gözyaşları içinde kaldı.
Atların hisli hayvanlar oldukları ve insanların duygularını anlayabildikleri söylenir. Bir İngiliz kraliyet atı, nöbeti sırasında kendisiyle fotoğraf çektirmek isteyenlere karşı saldırgan tavırlar sergiliyordu. Hatta atın arkasındaki duvarda …
Daha önce yaptığı bir açıklamada “Kara para aklıyorlarsa davadan çekilirim” diyen Dilan Polat ve Engin Polat çiftinin avukatı Çağdaş Çelik, dosyada yer almak istemediğini belirterek davadan çekildi.